産婦暑天如何度過産褥期

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2018-05-29

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原標題:  夏日,隨著新生兒的降生,新媽媽除了初為人母的喜悅之外,較其他新媽媽多了一個煩惱如何清爽坐月子呢?産婦的生理特點包括排出惡露、大量出汗等,同時還要哺乳,需要大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分等。 因此,及時補充上述物質對産婦體力和生殖器官功能的恢復,保證足量的乳汁是非常重要的。

所謂月子要穿厚衣服,不能吹風,不能洗澡、刷牙等老觀念不但不能幫助産婦恢復身體,搞不好還會弄巧成拙,反倒危害産婦健康,甚至危及産婦生命。

  産婦是夏季中暑的高發人群。 由於産婦的生理特點需將孕期留的體液以汗液的形式排出,而受傳統的坐月子不能吹風、不能洗澡等觀念的影響,許多産婦緊閉門窗,包頭蓋腳,甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗。 刻意捂汗可引起中樞神經性體溫調節功能障礙,導致産褥中暑甚至休克,曾有某農村一産婦給活活捂死的悲劇發生。

其實産婦並不是病人,對溫度的需求與正常人一樣,在高溫環境下,可以使用電扇和空調。 為避免感冒,可採取一些措施,將空調扇頁向下,冷風不直吹;溫度降下來後可暫停一會兒再開。   當然,産婦也不能整天待在空調環境裏,早晚天氣涼爽時,可打開窗戶透氣。

總之要以感覺舒適為度。

不刻意捂汗,要自然出汗,出汗後及時用幹毛巾擦乾。   古人認為産後汗毛孔張開,洗澡會使外邪侵入而得月子病,因而産後一個月內不洗澡。

這種説法無科學根據。 産後由於新陳代謝極為旺盛,産婦常常多汗濕透內衣,加上溢乳和會陰部惡露的污染,長期不洗澡,細菌等病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵,導致産褥感染。 因此,産婦比任何人都更需要清潔身體,勤換內衣。

每次洗澡時注意保暖,洗澡時的水溫要保持37℃左右,每次洗澡控制在5~10分鐘,洗完澡後要儘快把身體完全擦乾,避免著涼即可。 當然盆浴不適合新媽媽。   按老話説,月子裏刷牙會使牙齒鬆動,其實毫無科學依據,實際上牙齒鬆動是由於孕期和哺乳期缺鈣導致。 一個月不刷牙,細菌滋生,牙齒肯定要得病。 因此産褥期仍然要堅持每天早晚刷牙,飯後要漱口保護牙齒。 刷牙時用溫水,要用軟毛牙刷。   (摘自《産後病(專家與您面對面)》中國醫藥科技出版社出版主編白秀萍)。